La elección entre un escritorio elevable y uno tradicional es crucial para el confort y la salud al teletrabajar. Este análisis explora las ventajas y desventajas de cada tipo, destacando factores como la altura, la ergonomía y la inversión necesaria. Descubre cuál se adapta mejor a tus necesidades para optimizar tu espacio de trabajo sin exceder tu presupuesto.
Con más de cinco años teletrabajando ocho horas diarias (o más) frente al ordenador, la comodidad se vuelve fundamental. Aunque se ha invertido en monitores y una buena silla, el escritorio sigue siendo un punto de mejora. La duda sobre si optar por un escritorio convencional o uno elevable es común, ya que la diferencia no se limita solo a la altura ajustable.
Antes de profundizar en los tipos de escritorios, es esencial considerar la importancia de la altura. La mayoría de los escritorios estándar miden entre 72 y 75 centímetros, una "altura media" que no se ajusta a todas las estaturas. Una persona de 1,60 a 1,65 metros podría sentirse incómoda sin una silla bien regulada, mientras que alguien de más de 1,85 metros podría encorvarse. Aunque la silla permite ajustes, una mala postura puede generar incomodidad o que los reposabrazos choquen con la mesa.
Además, no es saludable permanecer sentado ocho horas sin moverse. Esto puede causar molestias o dolor en el cuello, cervicales o lumbares. Levantarse y caminar brevemente ayuda, pero trabajar de pie es una solución más integral, y aquí es donde los escritorios elevables demuestran su valor.
Elegir un escritorio elevable
Un escritorio elevable permite ajustar su altura mediante un sistema eléctrico, generalmente con uno o dos motores. Esto posibilita cambiar de posición de sentado a de pie con solo pulsar un botón, lo que toma unos segundos. Su propósito no es que se trabaje de pie toda la jornada, sino que se adapte la altura según la necesidad del momento. Muchos modelos incluso permiten memorizar alturas para mayor rapidez.
Es posible comenzar la jornada sentado y, tras el almuerzo, cuando el cansancio puede aparecer, elevar el escritorio para trabajar de pie. Otra opción popular es colocar una cinta de andar debajo del escritorio, permitiendo trabajar y mantenerse activo simultáneamente, lo que facilita alcanzar la recomendación diaria de pasos.
Sin embargo, hay consideraciones importantes. Los escritorios elevables no son económicos, especialmente si se busca uno que soporte mucho peso o que tenga un sistema de elevación rápido. Al ser eléctricos, existe el riesgo de averías. Además, algunos modelos pueden vibrar o perder estabilidad al estar completamente elevados. También requieren una buena gestión de cables para evitar que el sistema los atrape al subir o bajar.
Elegir un escritorio tradicional
La alternativa es el escritorio convencional. Su amplia disponibilidad en el mercado ofrece una vasta gama de opciones en cuanto a tableros (grosor, color, materiales) y estructuras. Algunas tiendas, como Ikea, permiten combinar estructuras con cajoneras para añadir espacio de almacenamiento.
Al carecer de sistemas eléctricos o partes móviles, estos escritorios suelen ser más estables y tienen menos probabilidades de averiarse. Su precio es considerablemente más bajo que el de la mayoría de los escritorios elevables, permitiendo incluso invertir en mejores materiales o estructuras más sólidas sin gastar tanto.
La desventaja principal es la imposibilidad de ajustar la altura, lo que obliga a trabajar siempre sentado. Esto requiere levantarse y moverse periódicamente para evitar el sedentarismo. También aumenta la dependencia de una buena silla, ya que una inadecuada puede causar incomodidad a lo largo del día.
Si el escritorio es de uso individual, la altura puede ajustarse a una persona, pero si es compartido, es más difícil acertar. En este caso, una silla fácilmente regulable y un reposapiés para usuarios de menor estatura pueden ser de gran ayuda.
Lo bueno y lo malo de ambas opciones, frente a frente
| Escritorio tradicional | Escritorio elevable | |
|---|---|---|
| LO BUENO | Es más económico, estable y no necesita enchufe. | Te permite regular la altura con un botón y poder trabajar de pie (o con una cinta de caminar). |
| LO MALO | Te mantiene rígido y sentado en la silla todo el día. | Son escritorios más caros y, cuando se elevan del todo, pueden perder estabilidad. |
| Ideal para: | Personas que tienen una buena silla o quieren una opción más económica. | Personas que trabajan en casa más de 6 horas al día y quieren poder hacerlo sentados o de pie según el momento. |
Análisis de la inversión: ¿Qué opción compensa más?
Es difícil comparar la inversión exacta entre ambos tipos debido a la multitud de factores (fabricante, materiales, estructura). No obstante, podemos usar el modelo Mittzon de Ikea de 140x80 centímetros en sus dos versiones como ejemplo.
Uso real: Apuestas por un escritorio elevable. ¿Cuánto necesito invertir?
En este caso, el precio es de 429 euros. A cambio, se obtiene un escritorio con doble motor que soporta hasta 80 kg y la libertad de alternar entre trabajar sentado o de pie.
Uso real: Apuestas por un escritorio convencional. ¿Cuánto necesito invertir?
Mucho menos: 229 euros. Se obtiene un escritorio similar al anterior, pero no es elevable, soporta menos peso (50 kg) y cuesta casi la mitad. Aunque obliga a trabajar siempre sentado, la diferencia de precio puede destinarse a una buena silla o a mejorar otros aspectos del espacio de trabajo.
En resumen:
- Elige un escritorio elevable: Si trabajas a jornada completa en casa y deseas la flexibilidad de trabajar de pie (o incluso caminando en una cinta) durante ciertos periodos.
- Elige un escritorio tradicional: Si prefieres una inversión menor, trabajas menos horas o quieres destinar la diferencia de dinero a mejorar otros elementos de tu espacio de trabajo (como una silla ergonómica o un monitor).
Modelos recomendados
Escritorio tradicional: Ikea Mittzon
El Ikea Mittzon de 140x80 centímetros, con chapa de abedul, es un excelente ejemplo. Soporta un peso máximo de 50 kg y, aunque no es elevable, permite ajustar su altura durante el montaje. Sus patas están diseñadas para ofrecer gran estabilidad. Su precio es de 229 euros.
Escritorio elevable: Flexispot E5
Como opción de escritorio elevable, el Flexispot E5 es una alternativa atractiva. La versión con tablero de bambú de 140x80 cm tiene un precio actual de 469,98 euros. Incorpora un sistema de doble motor con una velocidad de elevación de 35 mm/s y puede soportar hasta 140 kg, lo que permite un montaje completo con dos monitores.
